女性不想变黄脸婆,推荐3种美食,补血养颜,排毒护肤,早吃早好

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随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的资讯。

冰糖鸡翅

做法

1、鸡翅洗净,用牙签扎点眼儿,用料酒,盐,胡椒粉,生抽,姜葱腌制至少1小时

2、锅内少许油,煎鸡翅至两面金黄,盛出

3、锅底油融化冰糖,放鸡翅翻炒均匀沾上糖浆,加水与鸡翅持平

4、盖上盖子中火焖煮至汤汁浓稠,大火收汁即可

柠香煎鲳鱼

做法

1、先切2/3个柠檬,挤出柠檬汁,然后再切两片柠檬片

2、将鲳鱼正反面都划几刀(方便鱼入味),正反面都用手抹上一点点盐

3、倒入柠檬汁,正反都要倒上

4、倒入一点生抽,同样正反都倒一点,然后用手轻轻拍匀

5、正反各放一片柠檬,然后再撒上切片的葱花。将鲳鱼腌制1小时

6、鱼腌好后,用厨房用纸吸干水份

7、将鲳鱼每一面均涂上一层薄薄的淀粉,然后可以稍微静置1-2分钟(这样淀粉煎的时候不容易脱落)

8、预热下平底锅,然后倒入少量油,晃动下平底锅,让油分布均匀一点

9、放入涂好淀粉的鲳鱼,中小火开始煎

10、一面煎至1分钟左右的时候,可以稍微晃动锅,让鱼活动一下,然后继续煎2-3分钟后翻面。翻面后煎法相同。煎至两面金黄即可

韭黄拌海蜇

做法

1、海蜇洗净,清水浸泡并多换几次水,去掉过多盐份,切成条

2、韭黄放入热水的锅中煮2-3分钟

3、放入1/5勺盐,1/3勺鸡精调味,淋上少许香油拌匀

4、韭黄切成3段,放入盘中码好

5、海蜇从水中取出,放入1/2勺白糖,1/3勺鸡精调味

6、倒入1勺米醋,淋入香油炒匀

7、海蜇放在韭黄上,撒上熟芝麻碎即可


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