随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。

冰糖鸡翅

做法

1、鸡翅洗净，用牙签扎点眼儿，用料酒，盐，胡椒粉，生抽，姜葱腌制至少1小时

2、锅内少许油，煎鸡翅至两面金黄，盛出

3、锅底油融化冰糖，放鸡翅翻炒均匀沾上糖浆，加水与鸡翅持平

4、盖上盖子中火焖煮至汤汁浓稠，大火收汁即可

柠香煎鲳鱼

做法

1、先切2/3个柠檬，挤出柠檬汁，然后再切两片柠檬片

2、将鲳鱼正反面都划几刀（方便鱼入味），正反面都用手抹上一点点盐

3、倒入柠檬汁，正反都要倒上

4、倒入一点生抽，同样正反都倒一点，然后用手轻轻拍匀

5、正反各放一片柠檬，然后再撒上切片的葱花。将鲳鱼腌制1小时

6、鱼腌好后，用厨房用纸吸干水份

7、将鲳鱼每一面均涂上一层薄薄的淀粉，然后可以稍微静置1-2分钟（这样淀粉煎的时候不容易脱落）

8、预热下平底锅，然后倒入少量油，晃动下平底锅，让油分布均匀一点

9、放入涂好淀粉的鲳鱼，中小火开始煎

10、一面煎至1分钟左右的时候，可以稍微晃动锅，让鱼活动一下，然后继续煎2-3分钟后翻面。翻面后煎法相同。煎至两面金黄即可

韭黄拌海蜇

做法

1、海蜇洗净，清水浸泡并多换几次水，去掉过多盐份，切成条

2、韭黄放入热水的锅中煮2-3分钟

3、放入1/5勺盐，1/3勺鸡精调味，淋上少许香油拌匀

4、韭黄切成3段，放入盘中码好

5、海蜇从水中取出，放入1/2勺白糖，1/3勺鸡精调味

6、倒入1勺米醋，淋入香油炒匀

7、海蜇放在韭黄上，撒上熟芝麻碎即可