原标题：为什么你会“长肉先长肚”，原因竟然与它相关！

为什么你会长肉先长肚？

虽然同是长肉，但是为什么有人先长腿，有人却先长肚呢？究其原因，主要有二：

1

遗传因素

其实，人体上的很多特征都可以归结为遗传，腹部肥胖就是一种。

肚子长肉快的朋友，看看家中长辈，是否也同样拥有一个肉肉的肚子。如果有，那很大可能，你到了一定年纪也会变得和她们一样。

如果你想要阻止这种基因的力量，那你可能需要进行大量的体力活动，并限制卡路里的摄入量，才能达到预防效果。

2

脾虚湿盛

排除先天遗传的影响，从中医理论来说，腹部肥胖还与脾虚有关。

在脏腑之中，脾主要负责运化水湿，当脾气虚弱之后，水湿不能被及时运化，而出现内停。

而停滞的湿是一种弥散状态的邪气，瘀积久了，就会凝聚形成相对粘稠的病理的邪气，中医上叫做“化痰”，痰和湿聚在体内之后会形成痰湿蕴结的大肚腩。

中医认为肥人多痰湿，也正是这个原因。

说到这，“纠缠不休”的小肚腩背后，还可能隐藏着不少健康问题呢！接下来咱们一起看看！

怎么才能甩掉大肚腩？

1

适当运动

中医讲：“动则生阳”，即在肌肉运动中可以产生大量的热量，所以脾阳虚的人，可以适当锻炼。

每天快步走：快步走或快慢交替走，每天45-60分钟，一方面会可以减掉腹部脂肪；另一方面也不至于让人运动过度。

因为，运动过度会导致皮质醇过剩，反而促进腹部脂肪的堆积。

2

饮食有节

《说文解字》徐注说：“脾主信藏志，信生于土”。

“脾主信”是说脾发挥功能是有节律的。一日三餐时间规律，饮食有度，不暴饮暴食，才是强健脾胃最根本的办法。

常喝减腹茶饮方：生白术5克、陈皮5克、茯苓5克、泽泻5克、大腹皮5克，水煮15-20分钟代茶饮即可。

该方能健脾益气、祛湿利尿，但阴虚火旺或血虚的人要少喝。

3

敲打带脉

方法：从肚脐前面横腰一周，一直到腰椎中间，敲打一周，力道要大一点，有微微的疼或者胀的感觉是最好的，每次敲打30分钟左右。

对于没达到胖的程度，但是吃完饭容易胃胀、肚子胀的人，吃完饭半小时敲打带脉还能消食健胃。